Auf meiner langjährigen Weltreise habe ich Yoga 2015 für mich entdeckt. Sehr bewegend haben mich tiefe Erfahrungen in den Entspannungsphasen & Meditationen gelehrt, dass es im Yoga um den harmonischen Fluss  der Lebensenergie geht.

 Seit 2018 leite ich ganzheitliche Yoga Einzel- & Gruppenlektionen  in Laax & Umgebung an, wobei der Schwerpunkt stark beinflusst aus den Elementen des Hatha, Jnana, Bhakti & Raja Yoga besteht.

Das Vermitteln der gesundheitsfördernden Aspekte von Hatha Yoga (Körper- Atem- Aufmerksamkeitsübungen & Reinigungstechniken) und das Einfliessen meiner Erfahrungen als Dipl. Pflegefachfrau, liegen mir dabei ganz besonders am Herzen. Yoga als Therapie.

Der Fokus liegt ganz gezielt darauf , Yoga nicht als Fitnessprogramm sondern als ein traditionelles ganzheitliches System, das auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene wirkt, erleben zu können und die Erfahrungen auf der Matte in alltägliche Lebenssituationen zu integrieren. 

Meine Erkenntnisse auf diese Weise zu teilen, lässt mich tiefes Glück empfinden und zudem darf ich mit und durch diese Praxis wachsen.

 Dich erwarten klare Anleitungen, die Dir helfen Yoga individuell an Deine eigenen Möglichkeiten angepasst zu erleben und Deine Grenzen sicher und bedacht zu erweitern.

Meine Lektionen zeichnen sich durch individuelle Anpassung und Korrektur aus, bitte informiere mich im Voraus darüber wenn es dir lieber ist auf solches zu verzichten.

Ich freu mich auf Dich.

नमस्ते Namaste

 Nadine

Yoga – bedeutet Verbindung, im ersten Schritt zu uns Selbst.

HA – Sonne, Aktivität, Potential, Sprache, Kraft, Konzentration, Analyse, Logik & Intellekt.
THA- Mond, Regeneration, Zartheit, Intuition, Fantasie, Impulsivität, Kreativität & Schönheit.
Gezielt wird durch Asana, Mudra, Pranayama und Kriya das Gleichgewicht, dieser in uns bestehenden Polaritäten angestrebt.

Yogaübungen mit einem nach Innen gerichteten Bewusstsein. Yoga hilft uns dabei unsere innere Mitte zu spüren, unsere innere Stärke zu erfahren und uns zu trauen, unserer tiefsten Wahrheitsstimme zu folgen.

Regelmäßige Yoga Praxis kann Spannungen lösen und zu physischen und mentalen Ruhezuständen führen. Damit wird unser System gestärkt und regeneriert, das wiederum schafft Harmonie.

 Durch Beobachtung, die Muster im Denken, Fühlen und Handeln zu erkennen. Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung der Selbstheilungskräfte durch eine offene, liebevoll ehrlich und respektvollen inneren Haltung Dir als ganzes gegenüber.

Wahrhaftig im Fluss mit dem Lebensstrom sein.

Durch die Beseitigung von inneren Widerständen, in die Lebenskraft eintauchen.

Lass dich vom Wissen der Yogis und der modernen Naturwissenschaften inspirieren um in deine eigene innere Kraft zu treten und dein volles Potential zu leben.

Durch Yoga zum Yoga.